كيف تحصل على ذاكرة قوية؟

كيف تحصل على ذاكرة قوية؟

• 
• 
• 

بسمـ اللهـ الرحـــمن الرحيم

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف خلق الله نبينا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين

كيف تحصل على ذاكرة قوية ؟

قبل أن أتطرق للموضوع أود أن أشاركك معلومة مهمة عزيزي القارئ

لا يوجد شخص ذكي وغبي

يوجد شخص يستعمل عقله وشخص لا يستعمله

تخيل أنك لم تتحرك لمدة شهر وفي اليوم التالي أردت ممارسة الرياضة ...

ستحس بالتعب كثيرا أليس كذلك ؟؟؟

لمذا ؟ لأن جسمك لم يتحرك منذ مدة

ولكن يومين وثلاثة لن تحس به مرة أخرى لأن جسمك تمرن

كذلك العقل

فالعقل يعمل كباقي العضلات إذا تركته خاملا فبالتأكيد ستحس بالإجهاد والتعب في المحاولات  الأولى

ومع الوقت سيصبح نشطا

" قدرات العقل غير محدودة "

أطعمة هامة تقوى الذاكرة وتحارب النسيان :

  العسل ، الزنجبيل ، التوت ، البصل الأحمر ، الشاى الأخضر ، الكرز ، الباذنجان ، البروكلى ، إكليل الجبل ، الأسماك الدهنية ،المكسرات ، التفاح ،  الطماطم ، الكركم  ، العنب ، الزبيب ، حبوب القمح ، الشوكولاته الداكنة ، الجوز ، اللوز ، الزيت ، الزعتر

عادات تساعد على تقوية الذاكرة :

النوم العميق ، الرياضة ، وجبة الإفطار ،  السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة ، الحد من التوتر ، شرب عدة أكواب من الماء يوميا

من الناحية الدينية :

ترك المعاصي يزيد العلم : قال تعالى " واتقو الله ويعلمكم الله "

أدعو الله أن يقوي ذاكرتك ويسهل لك الحفظ والتعلم

تعرف على اسهل واقوى واغرب 8 طرق لتحسين الذاكرة وتقويتها ..


طبقا لابحاث علمية نفسية لمكريدي وموس وبروبر وجيرمي دين واخرين .